Chegou o quarto do desafio, enfim Sexta-Feira!!!

Minha gente cadê as meninas do NOSSO MEDIDA CERTA???? Nem notícia das duas. Hoje é 6a. feira, e assim começa o fds. Como será o primeiro fds pensando em entrar em forma??? Pelo silêncio das duas acho que só terei novidades na próxima semana!!! Beijos e bom fds!!!

Chegamos ao Terceiro Dia

As meninas estão se esforçando!!! Fico feliz em ver a determinação. Frutas e barras de cereais já estão sendo incorporadas à alimentação. Isso mesmo, sigam em frente, pensem nos benefícios que virão depois de alcançado o objetivo. Que tal dar uma olhadinha em como estão Zeca Camargo e Renata Ceribelli. Beijos!!

25 de Maio - Segundo Dia

Ontem recebemos várias sugestões para nossas amiguinhas:
Manter uma alimentação equilibrada, deixar as sopas para a noite e claro, tentar fazer algum exercício físico.
Meu professor de musculação, Werner, tem boas dicas. Vejam no blog.
Beijos e força para mais esse dia!!!!

O Primeiro Dia

Hoje recebi os pesos de Aline e Glorinha.
As duas já começaram a difícil tarefa de tentar mudar os hábitos alimentares.
Aline já está disposta a voltar a correr.
Vamos acompanhá-las nesse percurso!!